Tips &Trick: Teknik Pomodoro untuk Mencapai Tingkat Produktivitas Maksimum!

Ditulis oleh: Mega oktavia, 26 Februari 2023

Anda mengalami susah fokus? Atau masih sering menunda-nunda?

Tugas dan pekerjaan menumpuk karena manajemen waktu yang berantakan membuat Anda menjadi stress dan frustasi?

Jika Anda sedang mengalami hal tersebut, maka artikel ini cocok untuk Anda baca dan praktekkan.Tips dalam artikel ini mungkin dapat menjadi jawaban dari permasalahan Anda saat ini.

Kali ini saya ingin membahas tentang manajemen waktu. Ya, karena waktu adalah sesuatu yang krusial bagi setiap orang. Waktu tidak bisa diperlambat atau dipercepat. Waktu tidak bisa kembali atau dihentikan. Waktu tetap berjalan sesuai dengan fitrahnya. Pada zaman modern ini, banyak orang yang memiliki masalah dengan waktunya.  Banyak di antara mereka yang mengeluhkan “tidak punya waktu” tapi tidak sedikit juga yang menyia-nyiakan waktunya.

Oleh karena itu, manajemen waktu sangatlah penting bagi masing-masing individu. Manajemen waktu adalah proses mengorganisasi dan mengatur waktu yang dimiliki untuk mencapai tujuan atau tugas tertentu dengan efektif dan efisien. Manajemen waktu akan membantu Anda untuk mengalokasikan waktu dengan bijak. Dengan manajemen waktu yang baik, Anda dapat menghindari kegiatan-kegiatan yang tidak penting yang dapat mengganggu kinerja Anda.

Lalu, bagaimana mengatur waktu dengan baik? 

Salah satu teknik manajemen waktu adalah teknik Pomodoro. Teknik Pomodoro adalah salah satu metode manajemen waktu yang populer dan digunakan secara luas di seluruh belahan dunia. Metode ini pertama kali dikembangkan oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an saat ia masih menjadi mahasiswa. Cirillo mengembangkan teknik ini ketika ia kesulitan dalam mengatur waktu dan fokus untuk mengerjakan tugas-tugasnya. Kemudian, ia mencoba mencari cara untuk mengatur waktu dengan lebih efektif supaya ia lebih fokus dalam mengerjakan setiap tugas-tugasnya. Pada akhirnya, Cirillo berhasil menemukan teknik yang ia beri nama Pomodoro. Nama Pomodoro berasal dari kata Italia yang berarti "tomat" karena pada saat itu Cirillo menggunakan timer yang berbentuk seperti tomat. 

Sebuah riset dari University of Illinois mengemukakan bahwa, bekerja dalam jangka waktu yang lama tanpa istirahat dapat membuat otak menjadi jenuh sehingga sulit untuk berkonsentrasi. Oleh karena itu, dengan menerapkan teknik pomodoro Anda akan lebih fokus dan meningkatkan produktivitas Anda.

Berikut adalah cara penerapan teknik pomodoro:

1. Pilih tugas yang akan dikerjakan dan tentukan berapa banyak pomodoro yang Anda butuhkan untuk menyelesaikannya.
2. Atur timer selama 25 menit dan mulai bekerja pada tugas tersebut tanpa gangguan atau interupsi apapun.
3. Jika ada gangguan atau interupsi selama pomodoro berlangsung, catat di buku catatan dan lanjutkan pekerjaan Anda dan jangan menghentikan pomodoro sampai waktu habis.
4. Setelah pomodoro berakhir, beri waktu Anda istirahat selama 5 menit sebelum memulai pomodoro berikutnya. Anda dapat menggunakan waktu istirahat untuk meregangkan otot-otot Anda dan bebas melakukan kegiatan yang Anda sukai.
5. Setelah empat siklus pomodoro berhasil Anda lakukan, beri diri Anda istirahat lebih lama selama 15-20 menit sebelum memulai siklus lagi.

Teknik Pomodoro dapat berguna bagi siapa saja yang ingin meningkatkan produktivitas dan konsentrasi mereka. Dengan mengikuti interval waktu yang teratur dan terbatas, Anda dapat menghindari kelelahan mental dan meningkatkan fokus Anda pada tugas yang sedang dikerjakan. Selain itu, teknik pomodoro dapat membantu Anda mengatur waktu secara lebih efektif serta dapat meningkatkan produktivitas Anda dalam jangka panjang.

Puisi "Siapa yang Tahu?"

Siapa yang Tahu?

oleh: Mega Okta

Begitu banyak cerita.

Begitu banyak asa.

Darimana asal dunia?

Dari apa manusia tercipta?

Dari setetes air yang hina?

Ketika Sang surya sedang teriknya.

Panasnya sampai menyentuh ubun-ubun.

Aku masih mengantri untuk menemukan jawabannya.

Ya, aku memang manusia tak tahu apa-apa.

Segala pertanyaan ini senantiasa berenang-renang di isi otakku.

Salah atau benar jalanku ini.

Aku tak tahu pasti.

Bisa saja aku berjalan dijalan yang dianggap benar namun sesungguhnya sesat.

Bisa saja aku berjalan dijalan yang dianggap sesat tapi benar.

Siapa yang tahu?

Bukankah kebenaran itu mutlak hanya di singgasana Sang Esa?

Siapa yang tahu?

5 Cara Memancarkan Inner Beauty dalam Diri Kamu

Ditulis oleh: Mega Oktavia

Orang-orang sering salah kaprah, menilai kecantikan hanya dari faktor luar atau fisik saja. Padahal, kecantikan yang seperti itu lambat laun akan memudar. Seringkali kita disibukkan untuk merawat kecantikan lahiriah saja hingga lupa untuk merawat kecantikan dalam diri yang tentunya tidak akan memudar dimakan waktu, yaitu inner beauty. Jenis kecantikan ini dapat dimiliki oleh siapapun baik pria maupun wanita. Orang yang memiliki inner beauty lebih mempesona dari orang yang hanya memiliki kecantikan atau ketampanan luar saja. Orang-orang dengan inner beuty memang lebih menarik dan disenangi oleh orang-orang disekelilingnya. Hal itu karena mereka selalu memancarkan energi positif yang membuat orang lain senang dan nyaman saat berada didekat mereka.

Pada dasarnya, setiap orang memiliki inner beuty-nya masing-masing. Hanya saja seringkali aura inner beauty tersebut kurang terpancar atau bahkan tidak terpancar sama sekali karena berbagai faktor dalam diri yang menghambat aura tersebut untuk terpancar. Jika kamu ingin memperkuat pancaran energi atau aura inner beauty kamu maka lakukanlah cara-cara berikut ini.

1. Selalu Bersyukur

Cara yang pertama adalah selalu bersyukur. Jangan terus-menerus melihat ke atas, membanding-bandingkan diri dengan orang lain yang mungkin kamu anggap memiliki hal yang lebih baik dari yang kamu miliki. Selalu syukuri apapun pemberian Tuhan padamu, Selalu berpikir positif, Jangan iri atau dengki dengan pencapaian orang lain karena hal itu akan menutup aura baik dalam diri kamu. Terimalah semua yang ada pada dirimu sekalipun saat ini kamu tidak menyukai itu. Cobalah untuk mulai melihat sisi-sisi positif yang ada pada diri kamu dan ucapkanlah rasa syukurmu kepada Tuhan setiap hari, maka Tuhan akan menambah nikmat atas dirimu sehingga kamu akan lebih merasa Bahagia.

2.  Kenali Dirimu

Banyak orang yang rela menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk menuntut ilmu. Bahkan banyak pula diantara mereka yang sampai rela terbang jauh ke luar negeri untuk mempelajari berbagai jenis ilmu pengetahuan. Tidak ada yang salah dari hal itu, tapi sayangnya tidak sedikit orang yang melupakan untuk mempelajari dirinya sendiri. Seringkali orang luput akan kesibukan duniawi hingga melupakan kebutuhan batiniah dalam diri. Banyak orang yang gagal mengerti dirinya sendiri. Mereka gagal untuk mengenali diri mereka, gagal mengetahui apa yang sebenarnya mereka inginkan dan butuhkan, serta gagal memahami sebenarnya untuk apa mereka diciptakan. Karena itu, banyak orang yang terjebak, mengejar sesuatu yang sebenarnya kosong, mereka tidak benar-benar bahagia, dan jiwa mereka merasa hampa.

Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk dapat mempelajari diri kita sendiri, lebih mengenal diri sendiri, terimalah segala kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki. Ketahuilah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Selalu bersyukur atas dirimu, fokuskanlah untuk selalu mengembangkan diri kamu supaya terus berkembang kearah yang lebih baik.

3.  Tersenyumlah

“Senyum adalah anugerah yang Tuhan berikan kepada setiap Insan untuk memancarkan keindahan-Nya.” 

Jadi, tersenyumlah dan bersikap ramah kepada orang lain dapat memancarkan energi positif dalam dirimu. Selain membuat orang lain nyaman untuk berada di dekatmu, tersenyum juga dapat memberikan efek yang positif bagi dirimu sendiri lhoo..

Misalnya kamu sedang menghadapi sebuah masalah, cobalah tarik nafas lalu tersenyum, maka kamu akan merasakan perasaan yang jauh lebih baik dari sebelumnya. Tidak percaya? cobalah tersenyum sekarang! Hehe...

4. Jangan Sombong

Apakah kamu menyukai orang yang angkuh dan sombong? Tentu kamu akan menjawab tidak. Ya, sama halnya seperti kamu, orang lain juga begitu. Seberapapun cantik, tampan, pintar, atau kaya seseorang tapi jika dia memiliki sifat yang angkuh dan sombong maka akan menjadi percuma semua hal baik yang ia miliki. Maka dari itu, jangan bersikap sombong dan menganngap diri lebih baik dari orang lain. Boleh untuk percaya diri, itu adalah hal yang bagus, tapi jangan sampai merendahkan orang lain juga, yah..

5. Ibadah dan Meditasi

Ibadah dan meditasi adalah cara terbaik untuk meningkatkan energi positif dalam diri kita. Dengan ibadah dan meditasi jiwa kita akan merasa lebih tenang. Dari ketenangan dalam jiwa tersebutlah yang membuat kita lebih bahagia dalam menjalani hidup. Ketenangan jiwa karena kedekatan diri dengan Sang Maha Pencipta adalah puncak bahagia yang sejati. Jiwa yang teduh dan tenang itu akan memancarkan energi positif tidak hanya ke dalam diri sendiri tapi juga kepada orang-orang bahkan semua makhluk-makhluk yang ada disekelilingnya. Itulah keindahan sejati, keindahan dari inner beauty.

 

Demikianlah, artikel ini saya buat. Semoga bermanfaat 😊

Follow me:
Instagram : @mega_ouktavia
Tiktok        : @mega_okta
My Linkind

 

 

 

8 Hal yang Terbukti Secara Ilmiah Membuat Kamu Lebih Menarik

 

“Mungkin dia dilahirkan dengan itu?”

“Ah, Dia memang sudah cantik/tampan dari lahir!”

“Mana mungkin aku bisa dapat banyak perhatian, Aku kan jelek!”

“Tidak ada yang istimewa dariku! Aku biasa-biasa saja.”

Hayoo, kalimat mana yang sering kamu ucapkan baik secara lisan atau hanya sekedar terucap dalam batinmu? Apa saat ini kamu sedang sedih karena penampilan fisikmu yang dirasa kurang? Atau sedang kecewa karena “Si Dia” lebih tertarik dengan pria/wanita lain yang lebih menarik? Maka selamat untuk kamu! Karena kamu telah menemukan artikel yang tepat! Hehe. Sekarang, tersenyumlah dan praktekkan tips-tips di bawah ini. Beberapa tips dibawah ini sudah terbukti secara ilmiah, lhoo. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo kita mulai rubah diri menjadi versi terbaik!

1.                 Lebih banyak tersenyum jika Kamu wanita

Ada satu hal yang bisa kamu lakukan agar terlihat lebih cantik dan menarik, yaitu banyak tertawa dan tersenyum. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Kansas tahun 2015 menemukan bahwa tertawa bukan hanya menjadi obat terbaik di kala stres tapi juga membuat seseorang tampak lebih cantik alami. Menurut hasil studi di University of British Columbia, ekspresi senyum pada wanita lebih menarik daripada ekspresi lainnya karena tersenyum membuat seorang wanita lebih terlihat hangat dan ramah. Tetapi, hal tersebut tidak berlaku bagi pria.

2.                  Pakai warna merah

Apa yang orang pikirkan tentang warna merah? Gairah, mawar, panas, dan ... Sex?. Untuk alasan ini, sains telah menunjukkan bahwa mengenakan warna merah adalah salah satu cara bagaimana terlihat lebih menarik untuk pria maupun wanita. Penelitian lain dilakukan oleh Andrew Elliot yang meneliti tentang pengaruh warna merah pada ketertarikan wanita terhadap pria. Studi ini meminta para partisipan wanita untuk menilai pria yang mengenakan berbagai macam warna pakaian lewat media gambar. Hasil penelitian tersebut mengungkap bahwa kaum hawa menilai pria yang mengenakan pakaian merah terlihat memiliki status lebih tinggi dan menghasilkan uang lebih banyak.

3.                  Memiliki selera humor

"Dia membuatku tertawa," adalah salah satu alasan wanita menganggap pasangan mereka menarik. Rasa humor pada pria telah terbukti secara ilmiah menarik perhatian wanita. Studi telah menemukan bahwa baik wanita maupun pria mencantumkan 'rasa humor' sebagai sifat yang sangat diinginkan dalam pasangan romantis potensial. Penelitian lain telah menemukan bahwa hanya wanita yang benar-benar menilai pria yang lebih lucu sebagai yang lebih diinginkan. Ini berarti wanita menginginkan pria yang membuat mereka bisa tertawa, tetapi pria ingin wanita menertawakan  lelucon mereka. Beberapa orang berpendapat bahwa ketertarikan wanita yang sangat nyata terhadap pria yang lebih lucu berakar kuat di masa lalu evolusi manusia. Produksi humor membutuhkan keterampilan kognitif yang dapat diwariskan seperti kecerdasan dan kreativitas, jadi kawin dengan orang yang lebih lucu dapat memberikan manfaat genetik langsung bagi calon keturunan. Karena wanita secara evolusioner adalah pengasuh utama bagi anak-anak, mereka mungkin sangat peduli dengan kualitas gen anak-anak mereka.

4.                  Bersikaplah baik

Dalam hal daya tarik, tentu tidak semua tentang penampilan luar saja. Seperti dalam film Gwyneth Paltrow Shallow Hal, orang baik sering tampak lebih menarik. "'Efek halo' menunjukkan bahwa mereka yang dianggap menarik secara fisik juga dianggap memiliki ciri-ciri kepribadian yang menguntungkan secara sosial seperti kebaikan. Menariknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa stereotip ini juga dapat bekerja ke arah yang berlawanan—kepribadian yang baik secara sosial juga dapat memengaruhi peringkat daya tarik secara fisik." Satu studi dari China meminta tiga kelompok orang untuk melihat gambar wajah dan menilai daya tarik mereka. Kelompok yang diberi info kepribadian positif pada wajah (yang lain diberi info negatif atau tidak ada) menilai wajah lebih menarik. Hal ini  menunjukkan bahwa stereotip 'apa yang baik itu indah' mungkin saja benar.

5.                  Rawat diri Kamu

Yang ini sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi: Jika kamu sedang mencari pasangan, tentu saja kamu tidak akan memilih orang yang terlihat jorok, bukan?. Kamu pasti lebih suka melihat orang dengan penampilan yang bersih, rambut yang rapih, pakaian yang pas dan berkualitas, postur tubuh yang baik, dan berat badan yang sehat. Begitu pula halnya dengan orang lain.

Menurut psikolog Jeremy Nicholson, MSW, PhD, yang menulis  blog The Attraction Doctor di Psychology Today bahwa, Fitur perawatan diri ini menarik karena menunjukkan bagaimana kita mengelola kesehatan dan kesejahteraan kita, yang juga menunjukkan nilai potensial kita sebagai pasangan.

Manusia lebih cenderung mencari pasangan yang terlihat sehat, kuat, dan mampu merawat keturunan di masa depan, yang mana hal tersebut dibuktikan dengan bagaimana cara kamu merawat diri sendiri.

6.                  Berhenti stres

Sama seperti bagaimana tersenyum dan menunjukkan kebaikan membuat kamu menjadi lebih menarik, menunjukkan tanda-tanda stres, seperti kantung di bawah mata atau kulit kusam, membuat Kamu kurang menarik. Dan bukan hanya stres yang muncul di wajah kita—entah bagaimana, orang lain juga dapat merasakan rasa keputus asaanmu. Dalam sebuah penelitian dari Eropa dan Afrika Selatan, wanita menilai pria lebih menarik ketika pria memiliki kadar hormon stres kortisol yang lebih rendah dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

“Wanita tampaknya dapat mendeteksi pria yang memiliki respons imun yang kuat, dan mereka tampaknya menemukan pria-pria yang paling menarik," kata penulis studi Fhionna R. Moore, PhD, seorang psikolog di Abertay University di Skotlandia, kepada CNN. Para peneliti menduga bahwa testosteron, yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kortisol rendah, juga berperan dalam menarik wanita

7.                  Jangan memakai terlalu banyak riasan

Yang ini tampaknya agak kontra-intuitif: Bukankah bibir merah lebih menarik bagi pria? Ya, tetapi hanya sampai tingkat tertentu—pada kenyataannya, wanita berpikir pria lebih menyukai riasan daripada wajah natural, menurut sebuah penelitian di Inggris menyimpulkan bahwa, Wanita menyesuaikan penggunaan kosmetik mereka dengan persepsi yang tidak akurat dengan preferensi orang lain.

Studi lain  juga menunjukkan bahwa jumlah riasan yang dikenakan wanita dapat memengaruhi kesan orang lain. Nancy Etcoff, PhD, seorang psikolog penelitian di Rumah Sakit Umum Massachusetts mengatakan bahwa, “wajah dengan riasan alami terlihat lebih baik dibanding dengan wajah dengan riasan yang lebih dramatis karena dipandang kurang dapat dipercaya.”.  Tapi, dia juga mengatakan, “wanita tidak memakai riasan hanya untuk menyenangkan hati pria; mereka memakainya karena itu membuat mereka merasa  lebih percaya diri—yang mungkin hal tersebut merupakan cara lain untuk menjadi lebih menarik.”.

8.                 Bergaul dengan teman-teman

Penelitian dari University of California menunjukkan bahwa peserta studi menilai gambar orang dalam kelompok lebih menarik daripada gambar orang saja. Dengan bergaul artinya kita dapat menambah pengalaman dan wawasan sehingga kita tidak dianggap “kudet”. Selain itu, Orang-orang yang mudah bergaul dianggap lebih ramah dan menyenangkan, sehingga mereka mudah dikelilingi oleh orang-orang yang menyukai mereka.

Demikian 8 Hal yang Terbukti Secara Ilmiah Membuat Kamu Lebih Menarik. Berdasarkan tulisan-tulisan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa, sebenarnya penampilan fisik saja tidak cukup untuk mendukung kamu untuk menjadi lebih menarik. Sebaliknya, kekuatan hati dan pikiran serta kemampuan mengendalikan emosi dapat meningkatkan daya tarik walau penampilanmu biasa-biasa saja. Jadi, jangan bosan untuk menjadi orang baik dan teruslah menebarkan kebaikan di muka bumi. Sekian, semoga artikel ini bermanfaat, terima kasih, wassalam.

Penulis    : Mega Okta

Follow me:

Instagram  : https://www.instagram.com/

Linkedin    : https://www.linkedin.com/feed/

Sumber :

https://www.rd.com/list/how-to-be-more-attractive/

https://www.fimela.com/lifestyle/read/4583472/studi-membuktikan-murah-senyum-membuatmu-cantik-secara-otomatis

 

Bagaimana Cara Glow Up Dalam Satu Minggu | Daftar tantangan untuk Jadi Glow Up

 

Bagaimana Cara Glow Up dalam Satu Minggu- Sebelum melompat langsung ke posting yang sebenarnya, izinkan aku untuk memeberitahukan beberapa disclaimer.

Posting ini sama sekali tidak bertujuan untuk memberi tahu kamu bahwa kamu tidak cukup, bahwa kamu tidak cantik atau bahwa rutinitas sehari-hari kamu perlu diubah. Tujuan utama yang aku miliki di sini adalah untuk mendorong kamu keluar dari zona nyaman Kamu; bahkan jika hanya sedikit, dan meminta kamu untuk mencoba sesuatu yang baru dan (semoga) menyenangkan 😊.

Selain itu, kamu tidak perlu mengambil setiap poin dari daftar yang aku tulis dan tidak perlu menindaklanjutinya jika kamu tidak menyukainya; Ini hanyalah saran, dan kamu harus mengambil dan mencoba hanya apa yang kamu sukai. Karena tips ini akan menjadi sangat menyebalkan jika kamu kurang merasa nyaman dalam melakukannya.

So, apakah kamu siap untuk melihat tantangan Cara Glow Up Dalam Satu Minggu ini?

Mari kita Mulai!

1.      RAWAT KUKU KAMU

Kamu tidak perlu pergi ke salon untuk melakukan manikur pedikur, kamu bahkan tidak perlu mengecat kuku kamu sama sekali jika kamu tidak menyukainya!

Yang perlu Kamu lakukan adalah merendam tangan kamu ke dalam air hangat untuk beberapa menit, lalu dorong kembali kutikula kamu dan kenakan cat kuku bening (jika Kamu mau). Ini mungkin terlihat sangat sederhana dan tidak penting, tetapi aku berjanji itu akan membuat kukumu terlihat lebih cantik dan sehat!

2.      PERAWATAN RAMBUT 3 KALI SEMINGGU

Aku tidak ragu bahwa kamu semua menjaga kebersihan dirimu dengan baik, aku tidak menyarankan sesuatu yang berbeda; Namun, mengapa tidak mengambil langkah lebih jauh dan berinvestasi hanya dalam satu item berkualitas tinggi untuk diterapkan dalam perawatan rambut kamu?

Kamu dapat menggunakan sampo atau masker. Tidak perlu memilih produk yang mahal. Bahkan kamu tidak perlu memilih sesuatu yang jauh di atas anggaran kamu hanya untuk membuat kamu merasa mewah saat menggunakannya. Tapi, pilihlah sampo atau masker rambut yang benar-benar bekerja untuk rambut kamu, of course!

3.      RUTINITAS MANDI, EXFOLIANT, PELEMBAB DAN PARFUM

Sekali lagi, aku tidak mencoba menghina kebersihan kamu, hanya sedikit memberikan beberapa saran – dan mencoba menjelaskan, mengapa tidak?

Mandi setiap hari, jelas merupakan cara paling efektif untuk memastikan kamu menjaga kebersihan tubuhmu dengan baik. Disini aku dengan sepenuh hati merekomendasikan kamu menggunakan pelembab atau body lotion, dan memakai parfum segera setelahnya, aku yakin kamu akan mencium bau istimewa yang kamu sukai lebih lama.

Aku pribadi melakukan eksfoliasi 3 kali seminggu, kadang-kadang bahkan kurang dari itu, ini sepenuhnya terserah kamu!

4.      LAKUKAN PERAWATAN KULIT KAMU SETIAP PAGI DAN MALAM

Ini mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan bagi sebagian orang, tetapi aku berjanji kepada kamu bahwa kamu tidak perlu keluar dan membeli 17 produk untuk menciptakan rutinitas perawatan kulit yang efisien; kamu hanya perlu 3! Ya, TIGA!

Yang wajib kamu miliki untuk merawat kulit mu adalah toner, SPF yang baik dan pelembab; itu saja! Jangan pernah melewatkan SPF kamu, ya! itu bagian yang paling penting!

5.      HAPUS RIASAN KAMU DAN CUCI MUKA

Tidur dengan riasan tidak hanya membuatmu kurang nyaman, tapi juga akan mencegah kulit kamu untuk bernapas dan beregenerasi sepanjang malam; Kamu benar-benar tidak ingin hal itu terjadi, bukan?

So, selalu hapus riasan kamu sebelum tidur, dan cuci muka setiap pagi serta malam; lakukan kegiatan sederhana ini, dan lihat perbedaan besar dalam kesehatan kulit Kamu!

6.      PERAWATAN BIBIR SETIAP MALAM

Memiliki bibir yang sehat dan berwarna cantik adalah dambaan setiap wanita. Maka, penting juga untuk melakukan perawatan pada bibirmu setiap malam meski hanya sekedar memeberinya pelembab saat sebelum tidur.

7.      SIKAT GIGI + MEMUTIHKANNYA

Aku yakin kamu semua menyikat gigi setidaknya dua kali sehari; namun, aku juga akan merekomendasikan berinvestasi dalam pemutih gigi juga! 

8.      SEMPROTKAN PARFUM PADA PAKAIAN

Sejujurnya aku sangat menyukai tips ini dan telah melakukannya selama beberapa bulan. Kamu dapat menyemprotkan wewangian kesukaanmu pada pakaian yang akan kamu kenakan hari itu atau dengan langsung menyemprotkannya ke semua pakaian di lemari pakaian kamu; Metode terakhir sangat cocok jika kamu memiliki aroma khas yang selalu kamu kenakan!

9.      MINUM 8 GELAS AIR SETIAP HARI

Menghidrasi diri sendiri sangat penting, dan bukan sesuatu yang ingin kamu lewati, bukan?.  

10.  MAKAN LEBIH SEHAT

Makan lebih sehat berarti menambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan protein tanpa lemak (daging putih, misalnya) ke dalam makanan kamu. Ini bukan berarti kamu harus makan sesuatu yang tidak sehat lagi. Jadi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri ya, Ladies! Hanya saja kamu perlu mengontrol itu.

11.  JANGAN PERNAH MELEWATKAN SARAPAN

Melewatkan sarapan bukanlah ide yang benar-benar cerdas; Otak Kamu membutuhkan makanan untuk bekerja pada potensi terbaiknya, dan kamu perlu menghadapi pagi hari dengan energi yang tepat. 

12.      OLAHRAGA 30 MENIT SECARA RUTIN

Sekarang, aku tidak mengatakan kamu harus keluar dan mendapatkan keanggotaan gym jika bukan itu yang Kamu inginkan. Kamu dapat menyelesaikan latihan ringan atau bahkan intens dari rumah, taman, atau di mana pun kamu mau dengan YouTube!

Kamu akan menemukan sejuta rutinitas berbeda, dari kardio hingga latihan kekuatan, dan kamu bahkan tidak perlu membayar untuk mengikutinya! Kamu bisa melakukan sesuatu yang ringan dan menyenangkan, Semuanya terserah Kamu!

13.  DAPATKAN 8 JAM TIDUR / TIDUR SEBELUM PUKUL 11:00

Ini mungkin terdengar menggurui, tetapi aku benar-benar tahu tidak semua orang dapat menindaklanjuti ini; Aku 100% mengerti, untuk beberapa orang hal ini mungkin sulit untuk dilakukan. Tapi, jika kamu melakukan tips yang satu ini. Percayalah, pikiran dan tubuh kamu akan berterima kasih untuk itu!

14.  BERSIHKAN DAN ATUR KAMAR ATAU RUMAH DI AKHIR PEKAN

Bukannya aku bermaksud untuk mengorbankan seluruh akhir pekan kamu dengan membersihkan rak dan lemari es. Kamu tetap berhak atas kesenanganmu!

Namun, mungkin kamu memiliki beberapa laci yang penuh dengan hal-hal yang bahkan tidak Kamu ingat, atau mungkin kamu telah menunda membuang sesuatu? Ini terjadi pada semua orang, hidup kita sangat kacau. Memang kadang sangat sulit atau benar-benar terasa mustahil untuk mengatasi segalanya.

Ingatlah, membersihkan dan mengatur rak buku akan cukup menakjubkan dalam merubah penampilan dan kenyamanan rumahmu! Coba Saja!.

15.  LAKUKAN YANG TERBAIK – HANYA ITU YANG DAPAT KAMU LAKUKAN

Terakhir, aku ingin menutup artikel ini dengan sedikit kalimat murahan.

Melakukan yang terbaik tidak sepenuhnya berarti bekerja sendiri sampai ke tulang, mengabaikan keluarga dan teman-teman dan membiarkan kesehatan dirimu (baik mental maupun fisik) menurun. Melakukan yang terbaik berarti bekerja dengan kemampuan terbaik kamu saat ini; Jika kamu melakukan itu, maka kamu harus bangga pada diri sendiri. Bahkan jika Kamu membuat kesalahan di sepanjang jalan!

Semuanya adalah pelajaran, dan melakukan yang terbaik adalah satu-satunya cara untuk mencoba dan mencegah penyesalan – dan kita semua memiliki banyak peluang untuk itu, apa pun keadaannya.

 

Sekian, beberapa tips receh dariku untuk dapat menjadikan dirimu ke versi yang lebih baik. Terima kasih karena kamu telah membaca artikel ini. Aku berharap, setiap artikel yang aku buat dapat membantu kamu untuk mendapatkan berbagai macam inspirasi untuk lebih berkembang dan memperbaiki diri. Sekali lagi, disini aku tidak berniat untuk menggurui hanya saja aku ingin kita berkembang dan maju bersama-sama.

Sumber:

https://www.gigisadventures.net/how-to-glow-up-in-one-week-glow-up-checklist-glow-up-challenge/

Penulis: Mega Oktavia
Instagram: https://www.instagram.com/
Linkedin: https://www.linkedin.com/feed/

7 Tips Manajemen Keuangan untuk Mahasiswa Anti Bokek

7 Tips Manajemen Keuangan Mahasiswa Anti Bokek -Sebagai mahasiswa, tentunya kamu sudah harus dapat mengatur keuangan dengan baik. Apalagi buat kamu yang notabene "Anak Rantau".

Tapi sayangnya, seni mengatur keuangan tidaklah diajarkan dibangku sekolah atau kuliah. Seni ini biasanya diajarkan turun menurun melalui keluarga. Namun, tidak semua keluarga memiliki pengaturan dan perencanaan keuangan yang baik. Sehingga, kita harus mencari ilmunya sendiri melalui buku, video, internet atau mungkin dengan mengikuti kelas, workshop, seminar dan lain sebagainya. 

Padahal, sangat penting bagi kita untuk dapat mengatur dan merencanakan keuangan dengan baik dan benar. Kenapa demikian? Karena hampir setiap aspek dalam kehidupan kita memerlukan uang. Coba perhatikan dari semenjak kamu lahir hingga sekarang, sudah berapa banyak uang yang kamu atau orang tuamu keluarkan untuk membiayai kehidupan kamu? mulai dari biaya persalinan, biaya sandang, pangan, sekolah, dll. Atau jika itu adalah masa yang terlalu panjang, coba saja kamu perhatikan kegiatanmu dari mulai bangun tidur hingga tidur lagi. Lihatlah, dari mulai Kasur, selimut, bantal, hingga piyama yang kamu kenakan, semuanya dibeli dengan uang. Oleh karena itu, munculah semboyan “uang memang bukan segalanya, tapi segalanya membutuhkan uang.” 

Dengan demikian, jika kamu ingin terus hidup berkecukupan dan berencana untuk memiliki kehidupan yang mapan di masa depan, maka salah satu caranya adalah mulailah belajar manajemen keuangan. Berikut adalah 7 tips manajemen keuangan untuk mahasiswa anti bokek, antara lain: 

1. Menentukan Pemasukan dan Pengeluaran

Hal yang pertama yang harus kamu lakukan untuk memanajemen keuangan kamu adalah menentukan pemasukan dan pengeluaran. Untuk pengeluaran, tentu saja sebagai mahasiswa kamu memiliki pengeluaran pasti seperti biaya kost, transportasi, makan, dll. Jangan lupa untuk selalu mencatat setiap pemasukan dan pengeluaranmu. Hal ini dilakukan supaya lebih jelas darimana saja pemasukanmu berasal dan kemana saja uangmu dikeluarkan. Sehingga, mempermudah kamu untuk mengatur dan merencanakan keuangan. 

2. Menentukan Anggaran atau Budgeting

Hal yang sepele tapi penting untuk dilakukan. Budgeting perlu dilakukan oleh mahasiswa supaya tujuan keuangannya lebih terarah. Karena dengan budgeting, maka pengeluaran kamu dapat lebih terkontrol.

3. Mengalokasikan Uang untuk Dana Darurat

Sebagai mahasiswa, memiliki dana darurat adalah hal yang sangat penting. Dana darurat berfungsi untuk keperluan-keperluan yang tidak terduga dan darurat. Setidaknya, kamu harus memiliki dana darurat 3-6 kali dari jumlah pengeluaran bulanan kamu. Hal tersebut dilakukan supaya kamu terbebas dari jerat utang di waktu yang genting.

4. Menabung dan Berinvestasi

Setelah mengalokasikan uangmu untuk dana darurat, kamu bisa menyisihkan uangmu untuk menabung dan berinvestasi. Perlu diketahui, bahwa menabung dan berinvestasi adalah dua hal yang berbeda. Supaya membuatmu lebih bersemangat untuk menabung dan berinvestasi, ingatlah semboyan ini, “Tundalah kesenangan sesaat saat ini untuk kesenangan jangka panjang di kemudian hari.” So, semangat guys! 

5. Membedakan Kebutuhan dan Keinginan 

Kamu harus cerdas dalam menentukan mana yang kebutuhan dan mana yang hanya sekedar keinginan, yah. Jangan mudah tergiur dengan promo dan diskon barang yang sebenarnya tidak terlalu kamu butuhkan. Jika ingin membeli suatu produk, lebih baik pikirkan lagi manfaat jangka panjang dari suatu produk yang akan kamu beli. Jangan mudah tergiur dengan trent sesaat yang pada akhirnya hanya menghabiskan uang kamu. 

6. Masak Sendiri 

Tips berikutnya aadalah masak sendiri. Kenapa? Karena dengan masak sendiri, tentu kamu akan lebih menghemat pengeluaran kamu. Selain menghemat, masak sendiri juga jauh lebih sehat, lhoo. Gimana? Sekali mendayung dua pulau terlampaui, bukan? jadi, tidak ada salahnya jika kamu menyempatkan diri untuk masak sendiri. 

7. Memiliki Pekerjaan Sampingan 

Jika rasanya pengeluaran kamu tidak bisa ditekan lagi, maka pekerjaan sampingan bisa jadi alternatif penyelesaian masalahmu. Di zaman ini, ada banyak pekerjaan yang dapat dilakukan oleh mahasiswa, seperti content writer, bloger, youtuber, fotografer, atau pekerjaan lainnya yang waktu pengerjaannya sangat fleksibel, sehingga tidak akan mengganggu kegiatan perkuliahanmu. 

Demikian 7 tips manajemen keuangan untuk mahasiswa anti bokek. Sebenarnya, kunci keberhasilan manajemen keuangan adalah ketekunan dan kedisiplinan. Jadi, jangan pernah malas atau bosan untuk selalu disiplin mengatur dan merencanakan keuanganmu ya, guys!. 😊

penulis        : Mega Oktavia 

instagram    : https://www.instagram.com/

Linkedin     : https://www.linkedin.com/feed/

6 Tips Sukses agar Waktu Anda Lebih Bermanfaat

Bismillaahirrahmaanirrahiim...

Untuk semua saudaraku yang dirahmati Allah, kali ini saya akan membahas mengenai pemanfaatan waktu agar kita dapat lebih mengefektifkan hidup kita. Tentunya supaya hidup kita lebih produktif dan lebih bermanfaat. Karena disadari atau tidak kita sering membuang-buang waktu untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. kita sering bermalas-malasan, sehingga waktu luang terbuang begitu saja. Terkadang pula kita terlalu sibuk dengan dunia, sehingga kita lupa akan akhirat. Sungguh kondisi yang sangat memprihatinkan, karena syaitan telah meperdaya kita dengan tipu dayanya sehingga kita sering kali lalai.

Wahai sadaraku, seperti yang telah kita ketahui bahwa setiap yang bernafas pasti akan menghadapi kematian. Jadi, hidup kita ini hanyalah sekedar perjalanan waktu , yang setiap detik, jam, hari, bulan, dan tahunnya selalu berkurang. Oleh karena itu, waktu adalah sesuatu yang terlalu berharga untuk disia-siakan. Hal ini karena waktu itu sendiri mendapatkan perhatian yang begitu besar dari Allah swt. Dan Rasul-Nya. Bahkan, Allah swt. Banyak bersumpah dalam Al-Qur’an dengan menyebut nama waktu seperti, wal fajri, wad dhuha, wal asri, wallaili, dan lainnya. Untuk itu Saudaraku, janganlah pernah menyia-nyiakan waktu.

Maka tak heran bila Rasulullah saw. Menyuruh kita untuk memanfaatkan momentum lima perkara sebelum datang lima perkara yaitu, antara lain:

1.       Waktu muda sebelum tua.

2.       Waktu senggang sebelum sibuk.

3.       Waktu kaya sebelum miskin.

4.       Waktu sehat sebelum sakit.

5.       Waktu hidup sebelum mati.

Ja’far bin Sulaiman berkata bahwa dia mendengar Robi’ah menasehati Sufyan Ats Tsauri, “Sesungguhnya engkau bagaikan hari yang dapat dihitung. Jika satu hari berlalu, maka sebagian darimu juga akan pergi. Bahkan hampir-hampir sebagian harimu berlalu, namun engkau merasa seluruh yang ada padamu ikut pergi. Oleh karena itu, beramallah.” (Shifatush Shofwah, 1/405, Asy Syamilah)

Imam Al-Ghazali mengatakan misal, jika dalam satu hari kita tidur selama 8 jam dan misalnya kita memiliki jatah usia 60 tahun berarti jumlah waktu yang di gunakan untuk tidur adalah 20 tahun. bayangkan 20 tahun! entah di sadari atau tidak kita telah banyak menyia-nyiakan seperempat kehidupan kita hanya untuk tidur. Oleh sebab itu Allah swt memberi peringatan pada manusia dalam firmannya yang artinya,

“Demi masa, sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal sholeh dan nasihat-menasihati supaya mentaati kebenaran dan nasihat-menasihati supaya menetapi kesabaran.” (Q.S. Al-Ashr, 103:1-3)

Dalam firmannya Allah menegaskan bahwa sesungguhnya manusia benar-benar dalam kerugian yang nyata. Kecuali bagi orang-orang yang beriman dan orang yang saling nasihat-menasihati dalam kebaikan. Jadi, apakah kita masih ingin bermalas-malasan? Atau membuang-buang waktu dengan kesibukan dunia yang tiada akhir? Tentu jawabanya ada dalam diri kita masing-masing. Oleh sebab itu semuanya saya kembalikan kepada Allah dan para pembaca yang semoga dirahmati Allah swt. Amiin...

Oleh karena itu, bagi Anda yang sudah ingin merubah diri menjadi lebih baik serta dapat mengefesienkan waktu dengan sebaik-baiknya supaya hidup Anda jadi lebih bermanfaat. Berikut adalah tips-tips dari saya agar waktu anda lebih bermanfaat:

1.       Niatkan segala aktivitas karena Allah swt.

Segala sesuatu tergantung niatnya. Bahkan, baru berniat baik dalam hati saja sudah dicatat sebagai pahala, tentu apabila direalisasikan niat tersebut akan dilipat gandakan pahalanya. Bahkan, saat kita tidur pun jika niatnya karena Allah, pasti tidur kita akan bernilai ibadah.

2.       Jadwalkan kegiatan Anda.

Buatlah jadwal kegiatan harian, bulanan, dan tahunan Anda. Catatlah semua kegiatan yang akan anda lakukan, catatlah pula target-target serta cita-cita yang ingin Anda gapai selama 5 atau 10 tahun kedepan. Lalu tempelkan catatan-catatan tersebut di tempat yang mudah di jangkau pandangan Anda supaya sering di lihat. Jangan lupa buat semenarik mungkin.

3.       Berusahalah disiplin dan konsisten dengan rencana-rencana Anda.

Sering sekali manusia berangan-angan dan bercita-cita tinggi. Namun, banyak diantara mereka yang kurang disiplin dan konsisten dalam menjalani kehidupan mereka. Seperti menunda-nunda waktu sehingga tugas-tugas dan kewajiban sering sekali terbengkalai.

4.       Lakukan sekarang juga.

Nabi Muhammad saw bersabda  “Bila kamu berada dalam waktu sore, maka janganlah menantikan waktu pagi, dan bila kamu berada pada waktu pagi maka janganlah menunggu waktu sore. Pergunakanlah masa sehatmu untuk menyongsong masa sakitmu, dan pergunakanlah masa hidupmu untuk menyongsong saat kematianmu.” (HR. Bukhari)

Orang barat berkata  ‘Time is Many’ . jadi, jangan buang-buang waktu kalau Anda tidak ingin membuang uang Anda. Jangan menunda-nunda waktu selagi masih bisa dikerjakan sekarang. Jika ada bisikan “Aku akan mengerjakan ini, tapi setelah aku mengerjakan ini.” Jangan ikuti! Karena itu adalah tipu daya syaitan untuk memperdaya kita.

5.       Manfaatkan waktu luang untuk berdzikir.

Jangan biarkan sedikit pun waktu Anda terlewat begitu saja tanpa ada unsur ibadah di dalamnya. Jadikanlah diamnya Anda sebagai dzikir untuk mengingat-Nya. Maka, Anda tergolong orang-orang yang beruntung.

6.       Jangan menyerah.

Jangan menyerah untuk tetap istiqamah. Mungkin bagi sebagian orang seperti saya yang mempunya penyakit (kemalasan tingkat akut). Hal ini tergolong sulit, bahkan sangat sulit. Maka, dari itu teruslah berjuang untuk merubah diri Anda menjadi insan yang lebih baik. Semangatlah! Karena sekarang waktunya menunjukkan diri Anda pada dunia.

Maka dari itu, jangan menunggu lagi bergeraklah mulai sekarang! Sekarang Anda sudah tahu maka lakukanlah. Jangan sampai Anda tergolong orang-orang yang merugi. Manfaatkanlah setiap momentum dalam hidup anda jangan pernah sia-siakan kesempatan Anda untuk meraih kesuksesan yang haqiqi.

Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat😊