Bagaimana Cara Glow Up Dalam Satu Minggu | Daftar tantangan untuk Jadi Glow Up

 

Bagaimana Cara Glow Up dalam Satu Minggu- Sebelum melompat langsung ke posting yang sebenarnya, izinkan aku untuk memeberitahukan beberapa disclaimer.

Posting ini sama sekali tidak bertujuan untuk memberi tahu kamu bahwa kamu tidak cukup, bahwa kamu tidak cantik atau bahwa rutinitas sehari-hari kamu perlu diubah. Tujuan utama yang aku miliki di sini adalah untuk mendorong kamu keluar dari zona nyaman Kamu; bahkan jika hanya sedikit, dan meminta kamu untuk mencoba sesuatu yang baru dan (semoga) menyenangkan 😊.

Selain itu, kamu tidak perlu mengambil setiap poin dari daftar yang aku tulis dan tidak perlu menindaklanjutinya jika kamu tidak menyukainya; Ini hanyalah saran, dan kamu harus mengambil dan mencoba hanya apa yang kamu sukai. Karena tips ini akan menjadi sangat menyebalkan jika kamu kurang merasa nyaman dalam melakukannya.

So, apakah kamu siap untuk melihat tantangan Cara Glow Up Dalam Satu Minggu ini?

Mari kita Mulai!

1.      RAWAT KUKU KAMU

Kamu tidak perlu pergi ke salon untuk melakukan manikur pedikur, kamu bahkan tidak perlu mengecat kuku kamu sama sekali jika kamu tidak menyukainya!

Yang perlu Kamu lakukan adalah merendam tangan kamu ke dalam air hangat untuk beberapa menit, lalu dorong kembali kutikula kamu dan kenakan cat kuku bening (jika Kamu mau). Ini mungkin terlihat sangat sederhana dan tidak penting, tetapi aku berjanji itu akan membuat kukumu terlihat lebih cantik dan sehat!

2.      PERAWATAN RAMBUT 3 KALI SEMINGGU

Aku tidak ragu bahwa kamu semua menjaga kebersihan dirimu dengan baik, aku tidak menyarankan sesuatu yang berbeda; Namun, mengapa tidak mengambil langkah lebih jauh dan berinvestasi hanya dalam satu item berkualitas tinggi untuk diterapkan dalam perawatan rambut kamu?

Kamu dapat menggunakan sampo atau masker. Tidak perlu memilih produk yang mahal. Bahkan kamu tidak perlu memilih sesuatu yang jauh di atas anggaran kamu hanya untuk membuat kamu merasa mewah saat menggunakannya. Tapi, pilihlah sampo atau masker rambut yang benar-benar bekerja untuk rambut kamu, of course!

3.      RUTINITAS MANDI, EXFOLIANT, PELEMBAB DAN PARFUM

Sekali lagi, aku tidak mencoba menghina kebersihan kamu, hanya sedikit memberikan beberapa saran – dan mencoba menjelaskan, mengapa tidak?

Mandi setiap hari, jelas merupakan cara paling efektif untuk memastikan kamu menjaga kebersihan tubuhmu dengan baik. Disini aku dengan sepenuh hati merekomendasikan kamu menggunakan pelembab atau body lotion, dan memakai parfum segera setelahnya, aku yakin kamu akan mencium bau istimewa yang kamu sukai lebih lama.

Aku pribadi melakukan eksfoliasi 3 kali seminggu, kadang-kadang bahkan kurang dari itu, ini sepenuhnya terserah kamu!

4.      LAKUKAN PERAWATAN KULIT KAMU SETIAP PAGI DAN MALAM

Ini mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan bagi sebagian orang, tetapi aku berjanji kepada kamu bahwa kamu tidak perlu keluar dan membeli 17 produk untuk menciptakan rutinitas perawatan kulit yang efisien; kamu hanya perlu 3! Ya, TIGA!

Yang wajib kamu miliki untuk merawat kulit mu adalah toner, SPF yang baik dan pelembab; itu saja! Jangan pernah melewatkan SPF kamu, ya! itu bagian yang paling penting!

5.      HAPUS RIASAN KAMU DAN CUCI MUKA

Tidur dengan riasan tidak hanya membuatmu kurang nyaman, tapi juga akan mencegah kulit kamu untuk bernapas dan beregenerasi sepanjang malam; Kamu benar-benar tidak ingin hal itu terjadi, bukan?

So, selalu hapus riasan kamu sebelum tidur, dan cuci muka setiap pagi serta malam; lakukan kegiatan sederhana ini, dan lihat perbedaan besar dalam kesehatan kulit Kamu!

6.      PERAWATAN BIBIR SETIAP MALAM

Memiliki bibir yang sehat dan berwarna cantik adalah dambaan setiap wanita. Maka, penting juga untuk melakukan perawatan pada bibirmu setiap malam meski hanya sekedar memeberinya pelembab saat sebelum tidur.

7.      SIKAT GIGI + MEMUTIHKANNYA

Aku yakin kamu semua menyikat gigi setidaknya dua kali sehari; namun, aku juga akan merekomendasikan berinvestasi dalam pemutih gigi juga! 

8.      SEMPROTKAN PARFUM PADA PAKAIAN

Sejujurnya aku sangat menyukai tips ini dan telah melakukannya selama beberapa bulan. Kamu dapat menyemprotkan wewangian kesukaanmu pada pakaian yang akan kamu kenakan hari itu atau dengan langsung menyemprotkannya ke semua pakaian di lemari pakaian kamu; Metode terakhir sangat cocok jika kamu memiliki aroma khas yang selalu kamu kenakan!

9.      MINUM 8 GELAS AIR SETIAP HARI

Menghidrasi diri sendiri sangat penting, dan bukan sesuatu yang ingin kamu lewati, bukan?.  

10.  MAKAN LEBIH SEHAT

Makan lebih sehat berarti menambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan protein tanpa lemak (daging putih, misalnya) ke dalam makanan kamu. Ini bukan berarti kamu harus makan sesuatu yang tidak sehat lagi. Jadi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri ya, Ladies! Hanya saja kamu perlu mengontrol itu.

11.  JANGAN PERNAH MELEWATKAN SARAPAN

Melewatkan sarapan bukanlah ide yang benar-benar cerdas; Otak Kamu membutuhkan makanan untuk bekerja pada potensi terbaiknya, dan kamu perlu menghadapi pagi hari dengan energi yang tepat. 

12.      OLAHRAGA 30 MENIT SECARA RUTIN

Sekarang, aku tidak mengatakan kamu harus keluar dan mendapatkan keanggotaan gym jika bukan itu yang Kamu inginkan. Kamu dapat menyelesaikan latihan ringan atau bahkan intens dari rumah, taman, atau di mana pun kamu mau dengan YouTube!

Kamu akan menemukan sejuta rutinitas berbeda, dari kardio hingga latihan kekuatan, dan kamu bahkan tidak perlu membayar untuk mengikutinya! Kamu bisa melakukan sesuatu yang ringan dan menyenangkan, Semuanya terserah Kamu!

13.  DAPATKAN 8 JAM TIDUR / TIDUR SEBELUM PUKUL 11:00

Ini mungkin terdengar menggurui, tetapi aku benar-benar tahu tidak semua orang dapat menindaklanjuti ini; Aku 100% mengerti, untuk beberapa orang hal ini mungkin sulit untuk dilakukan. Tapi, jika kamu melakukan tips yang satu ini. Percayalah, pikiran dan tubuh kamu akan berterima kasih untuk itu!

14.  BERSIHKAN DAN ATUR KAMAR ATAU RUMAH DI AKHIR PEKAN

Bukannya aku bermaksud untuk mengorbankan seluruh akhir pekan kamu dengan membersihkan rak dan lemari es. Kamu tetap berhak atas kesenanganmu!

Namun, mungkin kamu memiliki beberapa laci yang penuh dengan hal-hal yang bahkan tidak Kamu ingat, atau mungkin kamu telah menunda membuang sesuatu? Ini terjadi pada semua orang, hidup kita sangat kacau. Memang kadang sangat sulit atau benar-benar terasa mustahil untuk mengatasi segalanya.

Ingatlah, membersihkan dan mengatur rak buku akan cukup menakjubkan dalam merubah penampilan dan kenyamanan rumahmu! Coba Saja!.

15.  LAKUKAN YANG TERBAIK – HANYA ITU YANG DAPAT KAMU LAKUKAN

Terakhir, aku ingin menutup artikel ini dengan sedikit kalimat murahan.

Melakukan yang terbaik tidak sepenuhnya berarti bekerja sendiri sampai ke tulang, mengabaikan keluarga dan teman-teman dan membiarkan kesehatan dirimu (baik mental maupun fisik) menurun. Melakukan yang terbaik berarti bekerja dengan kemampuan terbaik kamu saat ini; Jika kamu melakukan itu, maka kamu harus bangga pada diri sendiri. Bahkan jika Kamu membuat kesalahan di sepanjang jalan!

Semuanya adalah pelajaran, dan melakukan yang terbaik adalah satu-satunya cara untuk mencoba dan mencegah penyesalan – dan kita semua memiliki banyak peluang untuk itu, apa pun keadaannya.

 

Sekian, beberapa tips receh dariku untuk dapat menjadikan dirimu ke versi yang lebih baik. Terima kasih karena kamu telah membaca artikel ini. Aku berharap, setiap artikel yang aku buat dapat membantu kamu untuk mendapatkan berbagai macam inspirasi untuk lebih berkembang dan memperbaiki diri. Sekali lagi, disini aku tidak berniat untuk menggurui hanya saja aku ingin kita berkembang dan maju bersama-sama.

Sumber:

https://www.gigisadventures.net/how-to-glow-up-in-one-week-glow-up-checklist-glow-up-challenge/

Penulis: Mega Oktavia
Instagram: https://www.instagram.com/
Linkedin: https://www.linkedin.com/feed/